Saat kabut asap menyelimuti lingkungan, banyak orang memilih tetap berada di dalam rumah dengan harapan udara di dalam ruangan lebih aman.
Namun, menutup pintu dan jendela tidak selalu berarti kualitas udara di rumah otomatis baik. Partikel dari luar masih dapat masuk melalui celah, pintu yang sering dibuka, atau sistem ventilasi tertentu. Selain itu, berbagai aktivitas di dalam rumah juga dapat menghasilkan polutan.
Lalu, bagaimana mengetahui bahwa kualitas udara di rumah sedang kurang baik?
Rumah Terasa Pengap dan Sulit Bernapas
Salah satu tanda yang mudah dirasakan adalah ruangan terasa pengap atau udara terasa kurang nyaman.
Namun, rasa pengap saja belum cukup untuk memastikan kualitas udara buruk. Ruangan yang terlalu panas, lembap, atau kurang memiliki sirkulasi juga dapat menimbulkan sensasi serupa.
Karena itu, sebaiknya perhatikan tanda lain yang muncul bersamaan.
Muncul Bau Asap atau Bau Tidak Biasa
Jika rumah tiba-tiba berbau asap, terutama ketika di luar sedang terjadi kabut asap, kemungkinan sebagian polutan masuk ke dalam ruangan.
Bau tersebut dapat berasal dari udara luar atau sumber asap di dalam rumah.
Perlu diingat bahwa tidak semua polutan dapat terdeteksi melalui bau. Jadi, tidak adanya bau asap bukan berarti udara pasti bersih.
Debu Lebih Cepat Menumpuk
Saat udara di luar penuh dengan partikel, sebagian debu atau abu dapat masuk dan mengendap pada permukaan rumah.
Debu yang menumpuk di jendela, lantai, meja, atau permukaan lainnya dapat menjadi petunjuk bahwa partikel dari luar mungkin masuk ke dalam.
Namun, debu juga dapat berasal dari aktivitas sehari-hari sehingga perlu melihat kondisi secara keseluruhan.
Penghuni Mulai Mengalami Keluhan
Kualitas udara dalam rumah yang kurang baik dapat menjadi salah satu faktor munculnya keluhan seperti:
- Tenggorokan kering atau gatal.
- Batuk.
- Hidung berair atau tersumbat.
- Mata perih atau berair.
- Sakit kepala.
- Napas terasa kurang nyaman.
Jika beberapa anggota keluarga mengalami keluhan yang sama setelah berada di rumah, kondisi udara ruangan patut diperhatikan.
Orang dengan Asma Bisa Lebih Cepat Mengalami Gejala
Bagi penderita asma atau penyakit paru tertentu, udara yang tercemar dapat menjadi pemicu gejala.
Batuk, mengi, dada terasa berat, atau sesak napas dapat muncul ketika kualitas udara memburuk.
Jika keluhan meningkat ketika berada di dalam rumah dan berkurang saat berpindah ke tempat dengan udara yang lebih baik, kualitas udara lingkungan perlu dievaluasi.
Apa yang Bisa Dilakukan?
Kurangi Masuknya Udara Luar Saat Polusi Tinggi
Ketika kabut asap sedang pekat, tutup pintu dan jendela untuk membantu mengurangi masuknya partikel dari luar.
Namun, saat kualitas udara luar sudah membaik, rumah tetap perlu mendapatkan ventilasi yang cukup.
Gunakan Air Purifier Bila Tersedia
Air purifier dengan filter yang sesuai dapat membantu mengurangi partikel di udara dalam ruangan.
Pilih alat yang sesuai dengan ukuran ruangan dan rawat filternya sesuai petunjuk produsen.
Hindari Sumber Polusi di Dalam Rumah
Jangan merokok di dalam rumah. Hindari juga pembakaran, lilin, dupa, atau aktivitas lain yang menghasilkan asap ketika kualitas udara sudah buruk.
Bersihkan Debu dengan Cara yang Tidak Membuatnya Beterbangan
Gunakan kain lembap atau metode pembersihan yang dapat mengurangi debu yang beterbangan.
Hindari menyapu kering ketika partikel atau abu sangat banyak.
Perhatikan Kondisi Anak dan Kelompok Rentan
Anak-anak, lansia, ibu hamil, serta orang dengan penyakit paru atau jantung perlu mendapat perhatian lebih ketika kualitas udara memburuk.
Apakah Perlu Membuka Jendela?
Tidak ada jawaban yang sama sepanjang hari.
Saat kualitas udara luar sangat buruk, membuka jendela dapat meningkatkan masuknya polutan.
Sebaliknya, ketika udara luar sudah membaik, ventilasi dapat membantu mengganti udara dalam rumah.
Karena itu, keputusan sebaiknya berdasarkan kondisi kualitas udara aktual.
Kapan Harus Mencari Pertolongan?
Jika penghuni rumah mengalami sesak napas berat, nyeri dada, kebingungan, pingsan, atau kesulitan bernapas yang semakin memburuk, segera cari pertolongan medis.
Jika batuk, mata perih, atau iritasi tenggorokan terus berlangsung meskipun paparan sudah dikurangi, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Kesimpulan
Kualitas udara di rumah dapat ikut memburuk saat kabut asap, meskipun pintu dan jendela sudah ditutup. Bau asap, debu yang cepat menumpuk, ruangan terasa tidak nyaman, serta munculnya keluhan pada penghuni dapat menjadi tanda yang perlu diperhatikan.
Untuk mengurangi paparan, batasi masuknya udara luar saat polusi tinggi, hindari sumber asap di dalam rumah, bersihkan debu dengan cara yang tepat, dan gunakan penyaring udara bila tersedia.
Namun, jangan hanya mengandalkan kondisi yang terlihat atau tercium. Perhatikan juga informasi kualitas udara dan kondisi tubuh para penghuni rumah.
Untuk info lebih lanjut, anda bisa menghubungi kami
WhatsApp: 085664952686
Website: klikmedika.id
Instagram: @klikmedika