Saat kabut asap sedang pekat, menutup pintu dan jendela merupakan salah satu langkah untuk mengurangi masuknya asap ke dalam rumah. Namun, ada masalah lain yang sering muncul, terutama ketika cuaca sedang terik: rumah menjadi semakin panas dan pengap.
Kondisi ini membuat penghuni rumah berada dalam situasi yang serba salah. Membuka jendela dapat membuat udara berasap masuk, tetapi menutup semuanya terlalu lama tanpa pendinginan dapat meningkatkan suhu di dalam rumah.
EPA menjelaskan bahwa mengurangi paparan asap dan menjaga tubuh tetap sejuk sama-sama penting. Jika rumah tidak dapat dipertahankan tetap sejuk dengan jendela tertutup, mencari tempat lain yang lebih sejuk dan memiliki udara lebih bersih dapat menjadi pilihan.
Mengapa Jendela Sebaiknya Ditutup Saat Asap Pekat?
Ketika kualitas udara di luar buruk, membuka pintu atau jendela dapat meningkatkan masuknya partikel asap ke dalam rumah.
EPA merekomendasikan pintu dan jendela tetap tertutup selama kondisi asap buruk. Namun, efektivitasnya dapat berbeda pada setiap rumah karena kebocoran bangunan, sistem ventilasi, dan kondisi lainnya.
Karena itu, menutup jendela merupakan salah satu langkah untuk mengurangi paparan, tetapi tetap perlu memperhatikan suhu di dalam rumah.
Kenapa Rumah Bisa Makin Panas?
Ketika jendela tertutup, udara panas dari aktivitas dalam rumah dapat lebih sulit keluar. Paparan sinar matahari melalui jendela juga dapat meningkatkan suhu ruangan.
Jika tidak memiliki AC atau pendingin yang memadai, kondisi ini dapat menjadi masalah, terutama pada siang hari.
EPA menyebut bahwa menutup jendela untuk mengurangi asap dapat meningkatkan paparan panas jika rumah tidak memiliki cara yang cukup untuk menjaga suhu tetap nyaman.
Apa yang Bisa Dilakukan?
1. Gunakan AC dengan pengaturan sirkulasi ulang
Jika tersedia AC atau sistem HVAC, gunakan pengaturan recirculate ketika kondisi udara luar sedang berasap.
Pengaturan tersebut membantu mengurangi masuknya udara dari luar. Untuk sistem HVAC, filter efisiensi tinggi seperti MERV 13 atau yang sesuai dengan kemampuan sistem dapat membantu menyaring partikel.
2. Tutup tirai atau gunakan penutup jendela
Jangan hanya menutup jendela. Tirai, blinds, atau peneduh jendela juga dapat membantu mengurangi panas matahari yang masuk.
EPA merekomendasikan penggunaan penutup jendela, terutama pada sisi rumah yang terkena sinar matahari pagi dan siang.
3. Gunakan kipas dengan mempertimbangkan kualitas udara
Kipas dapat membantu membuat tubuh terasa lebih nyaman dengan menggerakkan udara, tetapi kipas tidak menghilangkan partikel asap dari udara.
Karena itu, kipas sebaiknya digunakan sebagai pelengkap pendinginan, bukan sebagai pengganti penyaringan udara.
4. Gunakan air purifier bila tersedia
Portable air cleaner dapat membantu mengurangi partikel asap di dalam ruangan. Letakkan di ruangan yang paling sering digunakan, terutama kamar tidur atau ruang keluarga.
Pastikan ukuran perangkat sesuai dengan luas ruangan dan filternya dirawat sesuai petunjuk.
5. Kurangi aktivitas yang menghasilkan panas dan polusi
Saat rumah sudah panas dan udara luar sedang buruk, hindari kegiatan yang tidak diperlukan seperti membakar sesuatu, merokok, membakar dupa atau lilin, serta memasak dengan suhu sangat tinggi dalam waktu lama.
Aktivitas tersebut dapat meningkatkan polusi di dalam rumah.
6. Manfaatkan waktu ketika udara luar membaik
Kualitas udara tidak selalu sama sepanjang hari.
Jika kondisi udara luar membaik untuk sementara, rumah dapat diberi udara segar pada waktu tersebut. Setelah udara di dalam lebih nyaman, jendela kembali ditutup jika kualitas udara luar memburuk.
Bagaimana Jika Tidak Memiliki AC?
Situasinya memang lebih menantang.
EPA menyarankan bahwa bila seseorang tidak memiliki AC dan rumah menjadi terlalu panas dengan jendela tertutup, jendela dapat dibuka pada periode ketika udara luar lebih bersih untuk membantu mendinginkan rumah. Setelah suhu lebih nyaman, jendela sebaiknya kembali ditutup ketika asap meningkat.
Untuk kondisi panas yang terus berlangsung dan sulit ditangani, pertimbangkan berpindah sementara ke tempat yang memiliki udara lebih bersih dan suhu lebih nyaman.
Jangan Sampai Asap Berkurang tetapi Panas Menjadi Masalah Baru
Mengurangi asap memang penting, tetapi panas yang berlebihan juga dapat membahayakan kesehatan.
Kelelahan, sakit kepala, pusing, mual, rasa sangat haus, dan tubuh terasa sangat lemah dapat menjadi tanda gangguan akibat panas. Pada kondisi yang lebih serius, seseorang dapat mengalami pingsan, kebingungan, muntah berat, atau kejang.
Karena itu, jangan mempertahankan ruangan tertutup jika suhu di dalam sudah tidak aman atau tidak tertahankan.
Siapa yang Perlu Lebih Diperhatikan?
Anak-anak, lansia, dan orang dengan penyakit tertentu perlu mendapatkan perhatian lebih ketika udara panas dan berasap terjadi bersamaan.
Mereka dapat lebih rentan mengalami dampak dari panas maupun asap, sehingga ruangan tempat mereka beristirahat sebaiknya menjadi prioritas untuk dijaga tetap sejuk dan memiliki udara yang lebih bersih.
Kapan Sebaiknya Pindah ke Tempat Lain?
Jika rumah terasa sangat panas, sulit bernapas, atau kualitas udara di dalam tidak dapat dijaga tetap baik, jangan memaksakan diri bertahan.
Tempat seperti rumah kerabat, gedung ber-AC, atau lokasi lain yang memiliki udara lebih bersih dan suhu nyaman dapat menjadi pilihan sementara, terutama bagi penghuni yang rentan.
Kesimpulan
Menutup jendela saat kabut asap dapat membantu mengurangi masuknya asap ke rumah, tetapi rumah yang terlalu panas juga perlu diperhatikan.
Gunakan AC dengan mode sirkulasi ulang bila tersedia, manfaatkan penutup jendela untuk mengurangi panas, gunakan air purifier, dan hindari aktivitas yang menambah polusi di dalam rumah.
Jika rumah tetap terlalu panas meskipun jendela tertutup, jangan hanya fokus pada asap. Mencari tempat yang lebih sejuk dan memiliki udara lebih bersih dapat menjadi pilihan yang lebih aman.
Untuk info lebih lanjut, anda bisa menghubungi kami
WhatsApp: 085664952686
Website: klikmedika.id
Instagram: @klikmedika