Kolaborasi.

Kopi dan protein kini tidak hanya dikonsumsi secara terpisah. Tren protein coffee atau kopi yang dicampur bubuk protein semakin banyak ditemukan, terutama di kalangan orang yang aktif berolahraga dan ingin memenuhi kebutuhan protein dengan cara praktis. Konsepnya sederhana: kopi dicampurkan dengan susu tinggi protein, protein powder, atau bahan protein lainnya. Kombinasi ini memang bisa memberikan…

Know More

Cold-pressed juice semakin populer sebagai pilihan minuman sehat. Minuman ini sering muncul di media sosial dan toko makanan dengan berbagai klaim, seperti lebih alami, kaya nutrisi, hingga dianggap lebih baik daripada jus buah biasa. Proses pembuatannya memang berbeda dari jus yang menggunakan blender atau juicer konvensional. Namun, apakah perbedaan tersebut otomatis membuat cold-pressed juice lebih…

Know More

Kimchi, yoghurt, kefir, tempe, miso, hingga sauerkraut semakin populer sebagai bagian dari pola makan sehat. Banyak makanan fermentasi bahkan disebut sebagai makanan yang baik untuk “kesehatan usus”. Hal ini membuat semakin banyak orang tertarik menambahkan makanan fermentasi ke dalam menu sehari-hari. Namun, apakah semua makanan fermentasi benar-benar baik untuk kesehatan usus? Jawabannya: banyak makanan fermentasi…

Know More

Avocado toast menjadi salah satu menu yang sering muncul di media sosial dan kafe kekinian. Kombinasi roti panggang dengan alpukat terlihat sederhana, tetapi dianggap sebagai pilihan sarapan yang lebih sehat. Alpukat memang dikenal mengandung lemak tak jenuh, serat, serta sejumlah vitamin dan mineral. Namun, apakah avocado toast selalu menjadi pilihan yang sehat? Tidak selalu. Komposisi…

Know More

Granola sering muncul sebagai pilihan sarapan atau camilan dalam berbagai konten gaya hidup sehat. Bentuknya yang praktis, biasanya berbahan dasar oat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering, membuat granola terlihat seperti pilihan makanan yang bernutrisi. Tidak sedikit produk granola juga menggunakan berbagai klaim seperti high fiber, low fat, natural, atau healthy snack. Namun, apakah semua granola…

Know More

Tidak sempat menyiapkan sarapan di pagi hari? Overnight oats menjadi salah satu menu yang populer karena bisa dibuat sejak malam sebelumnya. Caranya sederhana. Oat dicampurkan dengan susu atau yoghurt, kemudian disimpan di dalam kulkas selama beberapa jam. Pada pagi hari, menu tersebut sudah siap disantap dan dapat ditambahkan buah, kacang-kacangan, chia seed, atau bahan lainnya.…

Know More

Chia seed water belakangan semakin populer sebagai salah satu minuman yang dianggap praktis dan sehat. Cukup mencampurkan chia seed dengan air, lalu membiarkannya beberapa saat hingga biji chia mengembang. Di media sosial, minuman ini juga sering dikaitkan dengan program penurunan berat badan. Ada yang mengonsumsinya pada pagi hari, sebelum makan, atau menjadikannya pengganti camilan. Namun,…

Know More

Membawa smartphone ke toilet sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Sambil buang air, seseorang bisa scrolling media sosial, membaca berita, membalas pesan, atau menonton video. Awalnya mungkin hanya berniat menggunakan HP selama beberapa menit. Namun, karena konten di smartphone tidak ada habisnya, waktu di toilet bisa menjadi jauh lebih lama. Lantas, apakah kebiasaan main HP…

Know More