Terjebak macet sudah cukup melelahkan. Namun, ketika kemacetan terjadi bersamaan dengan kabut asap, perjalanan dapat menjadi lebih tidak nyaman karena tubuh terpapar polusi dalam waktu lebih lama.
Kondisi ini perlu lebih diperhatikan oleh pengendara motor maupun orang yang berada di kendaraan terbuka. Saat kualitas udara memburuk, paparan terhadap partikel halus dapat meningkatkan risiko iritasi pada mata dan saluran pernapasan.
Lantas, apa yang bisa dilakukan ketika terjebak macet di tengah kabut asap?
Kenapa Terjebak Macet Bisa Meningkatkan Paparan?
Saat berada di jalan dalam kondisi macet, kendaraan cenderung berhenti atau bergerak sangat lambat dalam waktu lama. Jika udara di sekitar mengandung asap dan polutan, waktu paparan menjadi semakin panjang.
Selain asap dari sumber kabut asap, kendaraan di sekitar juga dapat menjadi sumber polusi udara.
Pengendara motor memiliki paparan yang lebih langsung karena berada di ruang terbuka.
Apa yang Bisa Terjadi pada Tubuh?
Paparan polusi dapat menyebabkan berbagai keluhan, terutama pada mata dan saluran pernapasan.
Beberapa orang mungkin mengalami:
- Mata perih atau berair.
- Hidung terasa tidak nyaman.
- Tenggorokan kering atau gatal.
- Batuk.
- Sakit kepala.
- Napas terasa kurang nyaman.
Pada orang dengan asma atau penyakit paru tertentu, paparan polusi juga dapat memperburuk gejala.
Jika Naik Mobil, Lakukan Ini
Tutup Jendela
Ketika kualitas udara luar sedang buruk, menjaga jendela tetap tertutup dapat membantu mengurangi masuknya polutan dari luar.
Gunakan Mode Sirkulasi Udara Dalam
Jika kendaraan memiliki fitur resirkulasi, gunakan ketika melewati area dengan udara tercemar. Mode ini membantu mengurangi pemasukan udara dari luar, meskipun efektivitasnya bergantung pada kondisi kendaraan dan sistem filtrasi.
Jangan Membuka Jendela Hanya karena Macet
Jika tujuan membuka jendela adalah mendapatkan udara segar, perhatikan terlebih dahulu kondisi udara di luar. Ketika sedang banyak asap, membuka jendela justru dapat meningkatkan paparan.
Jika Naik Motor, Perhatikan Perlindungan Pernapasan
Pengendara motor tidak memiliki kabin yang melindungi dari udara luar.
Jika harus berkendara ketika kualitas udara buruk, penggunaan respirator yang sesuai untuk menyaring partikel dapat membantu mengurangi paparan. Respirator seperti N95 perlu dipasang dengan rapat agar bekerja lebih efektif.
Namun, masker bukan alasan untuk tetap berlama-lama di lingkungan dengan polusi tinggi.
Kurangi Durasi Perjalanan Jika Memungkinkan
Jika perjalanan tidak mendesak dan kondisi udara sangat buruk, pertimbangkan menundanya sampai kualitas udara membaik.
Jika perjalanan harus dilakukan, pilih rute yang lebih singkat atau rute dengan kondisi udara yang lebih baik jika informasi tersedia.
Jangan Menggosok Mata
Saat terjebak macet, mata mungkin terasa perih karena terkena asap. Hindari mengucek mata karena dapat memperburuk iritasi.
Jika memungkinkan, gunakan kacamata sebagai perlindungan tambahan ketika berkendara di luar.
Setelah Sampai di Tujuan
Setelah tiba, cuci tangan dan wajah untuk membersihkan partikel yang mungkin menempel.
Jika pakaian atau rambut terpapar asap cukup lama, membersihkan diri dan mengganti pakaian dapat membantu mengurangi kontak dengan residu yang menempel.
Kapan Harus Berhenti dan Mencari Bantuan?
Jika selama perjalanan muncul sesak napas berat, nyeri dada, pusing berat, kebingungan, atau kondisi semakin memburuk, jangan memaksakan diri untuk melanjutkan perjalanan.
Segera cari tempat dengan udara yang lebih baik dan dapatkan pertolongan medis jika diperlukan.
Kesimpulan
Terjebak macet saat kabut asap dapat memperpanjang waktu paparan terhadap polusi. Untuk mengurangi risiko, tutup jendela kendaraan, manfaatkan mode resirkulasi saat tersedia, kurangi waktu di luar, dan gunakan perlindungan pernapasan yang sesuai saat harus berkendara di ruang terbuka.
Jika kondisi udara sangat buruk dan perjalanan tidak mendesak, menunda perjalanan merupakan pilihan yang lebih aman. Kenyamanan perjalanan penting, tetapi mengurangi paparan polusi jauh lebih penting bagi kesehatan.
Untuk info lebih lanjut, anda bisa menghubungi kami
WhatsApp: 085664952686
Website: klikmedika.id
Instagram: @klikmedika