November 2026

Ube belakangan semakin mudah ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman, mulai dari es krim, cake, latte, cookies, sampai dessert kekinian. Warnanya yang ungu cerah membuat ube menarik untuk dijadikan bahan makanan sekaligus konten media sosial. Namun, sebenarnya apa itu ube dan apa manfaatnya bagi kesehatan? Ube umumnya merujuk pada purple yam, yaitu umbi dari kelompok…

Know More

Tidur malam seharusnya menjadi waktu tubuh beristirahat. Namun, ketika cuaca sedang panas dan udara di luar dipenuhi kabut asap, kamar bisa terasa pengap, panas, dan tidak nyaman. Akibatnya, tidur menjadi lebih sulit atau seseorang lebih sering terbangun. Kondisi ini memang cukup masuk akal. Saat udara di luar berasap, pintu dan jendela biasanya perlu ditutup untuk…

Know More

Bekerja di bawah terik matahari sudah membuat tubuh membutuhkan lebih banyak perhatian. Ketika udara juga dipenuhi kabut asap, pekerja lapangan menghadapi tantangan tambahan. Tubuh harus mengatasi panas sekaligus paparan asap. Pekerjaan fisik berat juga membuat napas menjadi lebih cepat, sehingga jumlah udara yang terhirup meningkat. Karena itu, istirahat sebaiknya tidak menunggu sampai tubuh benar-benar kelelahan.…

Know More

Anak yang aktif biasanya sulit diminta tetap berada di dalam rumah seharian. Bermain di halaman, bersepeda, pergi ke taman, atau sekadar berlari-lari di luar merupakan bagian dari aktivitas sehari-hari. Namun, ketika kabut asap muncul, orang tua mungkin bingung: haruskah anak benar-benar dilarang bermain di luar? Ketika kualitas udara buruk akibat asap, CDC menyarankan anak-anak berusaha…

Know More

Saat kabut asap muncul, berada di dalam rumah sering menjadi pilihan untuk mengurangi paparan. Namun, bagaimana jika sudah seharian di rumah tetapi mata masih terasa perih, tenggorokan gatal, kering, atau bahkan muncul batuk? Kondisi tersebut bukan berarti aneh. Berada di dalam rumah memang dapat mengurangi paparan dibandingkan terus berada di luar, tetapi udara di dalam…

Know More

Kabut asap tidak selalu langsung menyebabkan masalah kesehatan serius. Pada sebagian orang, paparan singkat dapat hanya menimbulkan keluhan ringan seperti mata perih, hidung tidak nyaman, atau tenggorokan gatal. Namun, kondisi yang sama dapat menjadi lebih serius ketika paparan meningkat, berlangsung lebih lama, atau terjadi pada orang yang lebih rentan. EPA menjelaskan bahwa dampak asap dapat…

Know More